Naši lektoři

Aneta

Jóga přišla Anetě do života nenápadně před téměř 12 lety, už v něm zůstala a získala v něm čestné místo.

Je pro ni terapií, setkáním sama se sebou, hýčkáním sebe sama. Praxe jógy na podložce je pro ni především o respektu k vlastnímu tělu, duši i mysli, což se snaží předávat i dál. 

Věnuje se především hatha józe a jin józe, lekce vždy plynou na vlně dechu a s ohledem na příchozí jogíny. Více o lektorce najdete na yogana.cz.

Ester

Jmenuji se Ester Novotná a s radostí budu vaší průvodkyní světem jógy a sebepoznání. Bez lpění na jediné správné praxi, ale s důvěrou ve vlastní cestu každého člověka a v zázraky života.

Jóga mne učí pokládat si klíčové otázky a dává odvahu setkávat se sama se sebou při odpovídání si na ně.

Když jsem před 13 lety poprvé zkusila jógovou praxi, netušila jsem, jak kvalitní život budu díky ní moct nyní prožívat. Přináší mi vystoupení z role oběti a nadhled. Učí mě trpělivosti, soucitu, lásce k sobě i všem ostatním. Učí mě nehodnotit. Dává mi možnost nořit se hlouběji do svého nitra a pravidelně se setkávat se svými stíny. A to, co mi přináší, přetvořit ve svůj prospěch.  

Přeji si, aby nám všem praxe pomáhala nacházet radost, klid a mír v každém okamžiku. Mým záměrem je šířit jógu tak, jak nejlépe dovedu. 

Eva

Jmenuji se Eva a už pár let jsem vděčná za to, že mohu svoji vášeň pro jógu předávat dál. 

V lekcích se zaměřuji na plynutí vědomě řízeného pohybu v souladu s dechem, na správné a šetrné nastavení pozic a respektující možnosti těla. V hodinách nevynechávám úvodní zastavení a dechové cvičení a skrz prohloubení dechu se snažím studenty navádět k pozornějšímu vnímání svého těla. I když mé lekce vycházejí hlavně ze studia hatha jógy a miluji pomalejší lekce, často do hodin zařazuji i flow, posílení těla a volný pohyb. Na lekcích se snažím poskytnout bezpečný prostor, kde se studenti mohou věnovat jen sami sobě, svému tělu a dechu. Prostor, kde je možné si odpočinout a zastavit se. 

Studium jógy jsem absolvovala na České akademii jógy v Praze (330h), kde jsem studovala programy pro lektory III. a II. třídy. Jóga je pro mě cesta k sobě, ke svému pravému Já, k mentální pohodě a ke zdravějšímu tělu.

Lenka

Lenka je lektorkou přes 20 let a aktivně sportuje celý život. U nás v Časoprostoru povede lekce pilates, pilates barre.

Katka

Jsem lektorkou a věčnou studentkou jógového učení, které mi výrazně ovlivnilo a ovlivňuje život. K lepšímu. S láskou a pokorou předávám od roku 2018 to, co jsem se naučila a sama prožila, protože věřím, že jedině skrze svou praxi můžeme být dobrými učiteli. 

Ve svých lekcích spojuji fyzio a duchovní aspekt jógy, kdy věřím na správné nastavení pozic tak, abychom našemu tělu neubližovali, ale dle mého se stále nesmí zapomínat na celkovou filozofii jógy jako takové. 

Věnuji se také aromaterapii. Více o mně naleznete na www.katerinacervakova.cz.

Liana

Joge sa venujem cez 10 rokov. Prvé lektorské skúsenosti v joge som získala v Indonézií, Thajsku a neskôr v Arabských Emirátov kde som aj žila. Práve tam som absolvovala môj učiteľský kurz jogy 200 RYT v medzinárodnej Tapas Power School (International Yoga Alliance) v 2018. V rok 2024 mi pribudla certifikácia gravid a kids jogy (60H) – Yogo education, ktorá je akreditovaná ministerstvom školstva v SR.

Joga je pre mňa nielen životný štýl, ale aj celoživotná cesta. Vnímam ju ako výzvu na fyzickej, mentálnej a emocionálnej úrovni. Časom a neskôr aj materstvom, som začala intenzívnejšie vnímať svoje telo a získala veľký rešpekt, pred tým, čo všetko dokáže.

Neskôr ma joga naučila jednu pre mňa dôležitú vec: nebrať sa vážne a užívať si prítomnosť s úsmevom 😊

Teším sa na vás na spoločných lekciách, kde rozhýbeme telo a pridáme aj niečo navyše.

Linda

Lektorka jógy a herečka.

Už od malička jí bavil pohyb a tanec - věnovala se gymnastice, baletu, pilates, cvičení body balance a scénickému modernímu tanci. A právě láska k tanci jí nasměroval právě k dynamičtějším druhům jógy.

Absolvovala lektorský kurz v Power Yoga Akademii Václava Krejčíka v Praze a od té doby se jí plně věnuje.

Miluje dynamický styl jógy jako je Vinyasa jóga a Power jóga, které také učí.   

Lucie

Lucka se celoživotně věnuje rozvoji sportovců na amatérské či vrcholové úrovni. V Časoprostoru povede cvičení těch nejmenších, se kterým má mnohaleté zkušenosti. Jedná se o děti předškolního věku se zaměřením na obecná sokolská cvičení a přirozený rozvoj motoriky a pohybových dovedností.

Markéta

Markéta objevila kouzlo jógy před více než 10 lety a od té doby se jóga stala pevnou součástí jejího života. Zaměřuje se na plynulý přechod mezi pozicemi a propojení pohybu s dechem. Na svých lekcích ráda přivítá začátečníky i pokročilejší studenty.

Sára

Jmenuji se Sára a věnuji se pohybu, který respektuje ženské tělo - posiluje ho, ale nepřetěžuje. 

V Časoprostoru povedu lekce, které propojí funkční trénink s principy pilates, abychom cvičily vědomě, technicky správně a s dlouhodobým přesahem směrem ke zdraví, stabilitě a dlouhověkosti. Nepůjde jen o tvarování postavy, ale o celkovou péči o tělo i mysl, abychom se po lekci cítily silnější, zdravější a sebevědomější. Budeme cvičit s respektem k sobě a budovat tělo, které nejen skvěle vypadá, ale především nám bude dobře sloužit celý život. Najdete u mě prostor, kde je pohyb vnímán jako forma péče - fyzické i psychické. 

Těším se na viděnou na mých lekcích a workshopech.

Tereza

K praktikování jógy mě již před deseti lety přivedl můj otec, tehdy hlavně kvůli jejím zdravotním benefitům. Postupem času jsem ale pochopila mnohem hlubší význam jógy, nežli jen samotné cvičení. Chápu ji jako životní styl a neustálý proces učení se nového.

 Před dvěma lety jsem absolvovala akreditovaný lektorský kurz MŠMT v Praze pod záštitou Vital institutu a od té doby vedu její lekce. Zaměřuji se hlavně na Hatha a Vinyasa jógu. 

Nejdůležitějším aspektem mých lekcí je individualita a vědomost pohybu.

Viktorie

Jmenuji se Viktorie a již od mých 5 let se věnuji sportoví gymnastice. Deset let jsem ji dělala závodně a dnes už sedmým rokem působím jako trenérka s trenérským kurzem i rozhodčími zkouškami.

V Praze trénuji děti ve věku 4 až 15 let, připravuji je i formou individuálních tréninků na Mistrovství ČR. Dále také vedu dospělé, a díky tomu mám bohaté zkušenosti s různými věkovými skupinami i úrovněmi.

Miluji sport, pohyb a především děti – a to nejen jako trenérka, ale i jako máma mého chlapečka. Při trénincích se snažím děti podporovat, inspirovat a pomáhat jim budovat zdravý vztah k pohybu i potřebnou disciplínu.